福島市で口コミNo1の接骨院|温熱療法・産後骨盤矯正・鍼灸治療はメイプル接骨院にお任せ下さい

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肩こり

こんな症状でお悩みではありませんか

  • くび、肩、背中にコリを感じる
  • くびや肩に重だるい感じがする
  • 肩こりで頭痛や吐き気やめまいがする
  • くびや肩を動かすとゴリゴリ音がする

肩こりとは?肩こりが起こる原因|福島市南福島 メイプル接骨院

肩こりは日本人の国民病とも言われています。身体の悩みとして女性では1位男性でも2位と多くの方が辛い思いをされていると思います。
原因として例を挙げると長時間のデスクワークや長距離運転、運動不足の人に起こりやすい症状です。ストレスにより強い緊張にさらされている人も起こりやすくなります。肩周りの筋肉を使いすぎてというより、使わなさすぎて起こる症状ともいえます。
筋肉が緊張しバランスを崩すと姿勢も悪くなります。猫背もこのために起こってきます。そして肩周りの筋肉に必要な酸素や栄養を運ぶ血流が悪くなり、肩こりが起こります。

肩こりを治すにはどうしたら良いのでしょうか?|福島市南福島 メイプル接骨院

腰の筋肉を軟らかくしましょう。
肩なのに腰?!と驚く方もいらっしゃいますが「腰」なんです。

腰の筋肉は大きくて、骨盤と肋骨をつないでいます。 硬くなった腰の筋肉は縮んで肋骨を引っ張ります。 肋骨が引っ張られると、肩甲骨も下がり、肩の大きな筋肉である僧帽筋も下がります。 そうなると肩の筋緊張が起きて肩こりの出来上がりです。
そもそも、本来の筋肉はどの場所でも「ふわふわの状態」が正常です。 スーパーで売っている「鶏もも肉」を想像していただけるとわかりやすいです。
肩こりの目安は指で肩の筋肉を押したときにお尻よりも硬かったら要注意です!
自覚症状はなくても立派な肩こりです。 この状態を放っておくと頭痛、四十肩・五十肩、首の痛みや可動域制限、手のしびれにつながっていきます。

IT社会・車社会の現代は運動不足で腰の筋肉が硬くなりやすく、さらにPC作業やスマホ操作で猫背を誘発しやすい環境です。なので日頃から運動習慣をつけておくことが大切です。

さらに睡眠不足による代謝障害は筋緊張を改善する時間を短くしてしまいます。1回あたり1.5時間サイクルの睡眠を5回、7.5時間の睡眠を取れるように心がけましょう。

 

 また、カフェインの摂取も興奮作用・血管収縮作用により筋緊張を悪化させます。 コーヒーは週に1杯程度にしてノンカフェインの水分を1日2ℓ摂るようにしましょう。
体の代謝を促し、老廃物を排泄することも重要です。便秘を防ぐ食生活を心がけてください。

「冷えと便秘は万病のもと」
肩こりだけでなくさまざまな病気を防ぐためにこの2つは日頃からケアをしてくださいね。

マッサージをするとどうして元にもどってしまうのでしょうか?|福島市南福島 メイプル接骨院

 日本のマッサージは筋繊維に対して横軸に力を加えます。強く揉めば揉むほど、筋繊維が切れて「肉離れ」状態になります。 「揉み返し」は肉離れになった証です。
切れた繊維には修復過程で「カルシウム」が入ります。 このカルシウムが筋繊維に戻るまで約3週間かかります。 その間に週1回マッサージを受けると筋繊維を切ってはカルシウム、切ってはカルシウムの繰り返しとなり元の筋肉には戻りません。 カチカチの硬い筋肉の出来上がりです。

メイプル接骨院(緩消法)

肩こりの治療方法|福島市南福島 メイプル接骨院

メイプル接骨院では、温熱療法により全身の深部加温を行います。肩こりだからと言って肩周りだけの治療では改善しません。全身の血行状態を良くすることが重要です。

筋緊張はメイプル式整体で治療します。さらに運動療法を用いて全身の有酸素運動や筋トレ、骨格矯正まで行います。肩こりを治すだけでなく、「肩こりが起こりにくい体作り」を目指しています。これを「根本治療」と呼んでいます。根本治療は生活習慣改善を含めた「体質改善」を目指します。

※メイプル式整体について→こちらから

福島市 南福島のメイプル接骨院 お客様の声

皆様からたくさんのお喜びの声をいただいています

肩こり、背中のこりがひどく頭痛にも悩んでいました

Y.A様 41歳 女性 福島市 【来院時】肩こり・頭痛

肩こり、背中のこりがひどく頭痛にも悩んでいました クリック

本日、初めての来院でした。肩こり、背中のこりがひどく頭痛にも悩んでいました。

知人から、こちらを紹介してもらい来院しました。

カウンセリングはとてもわかりやすく、丁寧に話して頂き自分の身体の状況(特に首)がよくわかりました。

施術は身体を温めてからマッサージ・ストレッチ体操という流れで痛いことなどはなく安心してこれからも通院できると思います。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

とても安心しました

K.S様 62歳 大森 【来院時】肩が痛い

とても安心しました クリック

店内は明るい雰囲気で、先生をはじめ、スタッフのみなさんがあたたかく対応、施術してくださり、とても安心しました。メイプル接骨院に来てよかった!!

必ず治ります。とお約束してくださり、次回からしっかり通って肩の痛みとお別れしたいと思います。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

肩こりに悩んでいました

K.K様 51歳 女性 福島市 【来院時】肩こり

肩こりに悩んでいました クリック

職業柄デスクワークの為、肩こりに悩んでいましたが、今回ネットで検索し、来院してみました。

丁寧な説明と肩以外の痛いところも施術していただき楽になりました。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

運動や趣味にも前向きに

H.Y様 59歳 女性 【来院時】腰痛・肩こり

運動や趣味にも前向きに クリック

長年、腰痛と肩こりに悩み、また時々頭痛やめまいもありました。どうにか少しでも良くなりたいと思い、こちらの接骨院にお世話になりました。

初診の時に詳しいカウンセリングがあり、体質改善のためのアドバイスも受け、自分でも日常生活の中で気をつけるようにしました。

私は、温熱療法(毎回気持ちが良く、リラックスできます)・マッサージ・運動療法をしていただいています。週に1~2回通院し、徐々に体も心も軽くなり、日々の運動や趣味にも前向きに取り組めるようになってきました。

一時的ではなく、身体の根本から改善したいと思う方にも、こちらの接骨院がおすすめです。

先生方、スタッフの方々、本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

肩こりがひどくうでが痛みで上がりにくかったが、楽になりました

上川 あゆみ様 44歳 女性 福島 【来院時】肩こり

肩こりがひどくうでが痛みで上がりにくかったが、楽になりました クリック

2.3日前に急に肩こりがひどくなり、うでが痛みで上がりにくくなりました。

体を温めて施術マッサージを受けると痛みもこりもだいぶ楽になりました。

先生の話しカウンセリングもとても、ていねいで分かりやすかったです。

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

福島市 南福島のメイプル接骨院 ご案内

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〒960-8163 福島市方木田字辻15-4
アクセス:
福島駅より徒歩20分

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