メイプル接骨院・整体院 交通事故後の負傷の施術リハビリに自信があります

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体幹トレーニングとは?|福島市南福島 メイプル接骨院・整体院

インナーマッスルを鍛えることで、代謝が上がり、姿勢も良くなって痩せやすい身体を作ることができます。

スポーツにおいては運動機能が高まり、パフォーマンス向上につながります。

なぜインナーマッスルが必要なのか?

インナーマッスルのひとつ「大腰筋」は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。この大腰筋が衰えると腰痛や肩こりのほか、猫背や骨盤のゆがみ、運動機能低下、肥満など様々な老化現象が加速的に起こります。
インナーマッスルを常にケアしておくことで、健康で美しい身体の基礎ができていきます。

メイプル接骨院・整体院でできる「楽トレ」とは?|福島市南福島 メイプル接骨院・整体院

運動が苦手な方、膝や腰に痛みがあって運動ができない方にも最適な、寝ているだけで筋力アップする方法が「楽トレ」です。

EMSという言葉を聞いたことはありますか?
Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を使用した言葉です。
微量の電気刺激を流して筋肉を動かし、筋力トレーニングの効果が期待できる機器または施術そのものを指します。
30分寝たままで約9,000回分の腹筋運動ができます。寝た状態で高周波を使ってインナーマッスルへダイレクトにアプローチします。

家庭用の機器も広く販売されていますが、当院では業務用の機器を使用しています。
インナーマッスルは体幹の重要な筋肉ですが、体の深部にあるため家庭用の機器ではなかなか電気が到達できません。特に肥満傾向の方で腹囲が100㎝以上ある方はあまり効果が期待できないため、業務用のEMSをおすすめします。

インナーマッスルを鍛えることで期待できる効果は、ウェスト周りのサイズダウンだけではなく、たくさんの副次的効果があります。
・代謝が上がり、血行がよくなることで腰痛や肩こりが改善。
・体幹の筋力がつき猫背やストレートネック、骨盤のゆがみの改善。
・高齢者は歩行時に足が上がりやすくなるため転倒防止効果。
・女性にとっては尿漏れ改善。

日頃運動不足だから行ってみようかと運動を始めたものの、腰を痛めたとか膝が痛くなったという方も多くいらっしゃいます。
特に体重オーバー気味の方や40歳以上の方はいきなり運動を開始することはおすすめできません。

寝ているだけで筋力アップできる楽トレ(EMS)をぜひ体験してみてください。

メイプル接骨院・整体院では業務用の体組成計を導入しています。筋力を数値で把握でき、筋トレの効果が目に見えてわかります。
運動と一緒で1回だけで効果はわかりませんが、12回くらい施術すると筋力の数値が変わってきます。

料金は通常1回4,400円(税込)ですが、初回のみ1,650円(税込)でご利用いただけます。

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〒960-8163 福島市方木田字辻15-4
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メイプル接骨院
4.4
Based on 187 reviews
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n mahiron mahiro
06:58 08 Feb 23
産後ダイエット、骨盤矯正のため。接骨院にいる間は赤ちゃんを預かってもらえるので安心して通えます(*^^*)契約プログラムにもよると思いますがダイエットに繋がる食事について詳しく分かりやすい説明がありました!食事面を気をつけつつ、教えていただいたストレッチ等を自宅で取り入れながら約3ヶ月通った結果、4kgちょっと落とすことができました♪座る立つ寝る、何をするにも痛くてたまらなかった産前からの股関節の痛みも良くなったのでここに決めて良かったなぁと思っています。
産後の骨盤矯正とダイエット目的で通院していました。シッターさんがいて子供を預けられるというのがとても魅力的な接骨院です。最初はお試しコース2回やって、そこから自分に合うコースを選んで本契約という流れで、私は体重を減らすというよりは全体的に絞りたかったので、楽トレ(EMS?)と骨盤矯正(整体/ツボ?を押してもらいながら、自分で左右に揺れる自重で行うタイプ)と体操がセットになっている約15万のコースを契約しました。セット内容には、温熱療法、骨盤ベルト、体操用のゴムベルト、プロテイン、酵素ドリンク、LINEでの食事管理、栄養学の座学などが含まれています。結論から言うと、産前の体重より減りましたし、腰痛や肩こりも減りました。が。まず、ここに通うだけでは痩せません。自宅での食事制限や体操、運動が必須になります。それと整体は指名制ではなくタイミングが合った先生がやってくれるのですが、人によって施術スキルが全然違います。ずっと同じところしか押してくれない先生、喋ることに夢中な先生、患者のその日の体調で色々なところを念入りにやってくれる先生など多種多様で、正直ガチャです。はずれありのガチャ。プロテインや酵素ドリンクはとても嬉しいですが、正直楽天などのネット通販でもっと安く変えますし、大金はたいてやるほどでもないかな、と思いました。スタッフさん同士の連携もイマイチ。最初の人に伝えたことが他の人には伝わってなくて、何度も何度も同じ話をしなくてはいけなかったり、メニューの何をどこまでやったのか管理されていなかったりと、回し方があまり上手とはいえません。また、シッターさんの予約もなかなか取りづらく、予定が立てにくいです。1度に3回分まで予約を取れるのも途中から知りました。自分の食生活や運動を見直すきっかけにするのにはとてもよかったです。結果的に痩せましたがあとは自分でできそうなので今後通院はしません。腰痛や肩こりなどの症状がひどくなっても、別なところにお願いすると思います。
BC SBC S
14:38 19 Nov 22
健回炉に3週間営業日は毎日通った結果、体重は1kg減!!!30分寝ているだけでいろんな効果が☆メイプル接骨院まで往復2kmをウォーキングだと思い大きく腕を振りながら早歩き、丹田を意識しながら猫背にならないよう注意して姿勢良く歩いた結果も反映されていると思います( ・∇・)その成果もあってか、下半身の筋肉が標準値まで上がりました!食事は『まごにはやさしいわ』に着目して摂取☆持病の双極性障害も健回炉の頃から寛解しています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆全体的にはまだまだ目標に到達しないので、まずは3ヶ月この調子で通い続けます!!!ウォーキングは目標8,000歩(*´∇`*)たまに、10,000歩☆彡#メイプル接骨院#健回炉#毎日#3週間#通う#1kg減#ウォーキング#8000歩#10000歩#ごむバンド#ストレッチ
ひよこちゃんひよこちゃん
08:19 14 Nov 22
昨年12月に足を骨折し4ヶ月間整形外科に通いましたが痛みが残り5月下旬よりメイプル接骨院を受診、メイプル式整体の施術を受けました。施術する度に痛みが軽減されびっくりしていたのですが、早く良くなりたい一心で健回炉を会員制に切り替えほぼ毎日の様に通いました。すると勿論足の動きも滑らかになったのですが、18年間皮膚科に通い月に8千円〜5万円の高いお薬を使っても完治しなかった皮膚炎が1ヶ月余りで完治に近いほど良くなり感激しています!他にも白髪が減ったり、中性脂肪の数値が激減したりと色々な効果を実感しています!ありがとうございます!!
ちぴうたんちぴうたん
03:58 25 Nov 21
9月に3人目を出産しました。上2人の時は産後骨盤矯正に全く興味がなく自分の身体と見つめ合うことがなかなかできませんでしたが3人目を出産後初めて接骨院にきてみました!3回目ですが腰の痛みが全然違います☺︎子供を見てくれるスペースもあるのでリラックスして受けることができます☺️
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