楽トレ
- ダイエットしたい
- ウエストのくびれが欲しい
- 猫背を治したい
- 筋力アップ
- 転倒予防
- 尿漏れ防止
- 階段を楽に昇り降りしたい
- シックスパックを目指している
体幹トレーニングとは?|福島市南福島 メイプル接骨院
インナーマッスルを鍛えることで、代謝が上がり、姿勢も良くなって痩せやすい身体を作ることができます。
スポーツにおいては運動機能が高まり、パフォーマンス向上につながります。
なぜインナーマッスルが必要なのか?
インナーマッスルのひとつ「大腰筋」は上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉です。この大腰筋が衰えると腰痛や肩こりのほか、猫背や骨盤のゆがみ、運動機能低下、肥満など様々な老化現象が加速的に起こります。
インナーマッスルを常にケアしておくことで、健康で美しい身体の基礎ができていきます。
メイプル接骨院でできる楽トレとは?|福島市南福島 メイプル接骨院
運動が苦手な方、膝や腰に痛みがあって運動ができない方にも最適なトレーニング方法です。
30分寝たままで約9,000回分の腹筋運動ができます。寝た状態だから楽々トレーニング!高周波を使ってインナーマッスルへダイレクトにアプローチします。