こんにちは！ブログ担当の須藤です(^O^)

今日は健康豆知識を１つ紹介いたします！

この時期になると心配になるのが「夏バテ」だと思います。

夏バテは、原因がいくつかありますが、自律神経の乱れも関係するといわれています。

自律神経とは、交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）の調整をしながら

体温の調整もしています。

夏は、暑さと冷房などの冷えの差が極端におおきく、体温を調整する自律神経に

大きな負担がかかります。自立神経が乱れると、睡眠不足になりがちで、

様々な身体の不調などがみられてきています。

もう１つ関係しているのが、胃腸機能の低下も関係するといわれています。

夏場は暑いので、そうめんやアイス、冷たいジュースなどを摂取しがちで、

そのため胃腸内の酵素がうまく働かず胃腸に負担がかかります。

このような症状がいくつも重なり合うことで、「夏バテ」を引き起こすと考えられています。

次回のブログでは、夏バテ対策についての豆知識をいくつか紹介したいと思います！お楽しみに！

 

 

いよいよ本題の研修についてご紹介いたします。

今回、僕達男性スタッフ3人で仙台へテーピングの研修にいってきました。

僕は学校の時にテストのためにテーピングの練習をしたくらいだったので

今日の研修がすごく楽しみでした！！

研修内容はテーピングの基礎講座として、効果性能を座学で勉強したり、

テーピングで固定してみるなどの実技も行いました。

実際にやってみるとすごく難しく、うまくできていたか不安でした。

この先僕達も現場でテーピングをすることがあると思いますので、

その時のためにしっかりと練習をし、頑張っていきたいと思います。

今回の研修ではテーピングのほかにも臨床についての話も聞けたので

すごく有意義な時間になりました。