こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

今回は「猫背」の改善方法をお話していきます！

それではみなさん、復習です。
前回僕は何が少ないと改善しにくいと言ったでしょうか？

そうです、「腹筋」です！
忘れてしまった方は前回のブログで復習してみてください。

みなさんに伝わりやすいように腹筋と書いていますが、一番大切なのは腹筋の深層にある「腸腰筋」です。
聞いたことがある方もいるとは思いますが、この筋肉が弱くなっていたりすると姿勢に悪影響です。

まず先に腸腰筋について軽くお話します。

「腸腰筋」とは、
〇上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉
〇骨盤や背骨を支える働きも持つ筋肉
〇インナーマッスルでもあるので脂肪燃焼や基礎代謝等に大きな役割を持つ
〇歩く、立つ動作に必要な筋肉

などあげられます。

この腸腰筋が少なかったり、使えていないと姿勢が悪くなります。
姿勢が悪いといえば、そう「猫背」になっていくんです。

そのため、当院では首や肩周りの施術だけではなく、根本的に大事な「腸腰筋」も鍛えていくプログラムを組んでおります。

その鍛え方は「楽トレ」です。
分かりやすいように言うのであれば「ＥＭＳ」です。

電気の力を使って深層にある筋肉も刺激しつつ、表面上の筋肉も刺激していくそのような機械のことです。
その後は首や肩周りの凝り固まった筋肉に直接アプローチしていくそのような施術です。

気になる方、やってみたい方はぜひスタッフへお聞きください。

詳しくはこちらから
→楽トレ
→美容整体（猫背矯正）