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【今日の症状】家で簡単に姿勢検査するには
こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)
前回お話した、家で行う姿勢検査についてお話しますね！
まずは、立位姿勢です。
壁の横に立ち、前回お話した基本的姿勢（ニュートラルポジション）で立ってみます。
この時に「姿勢を良くする！」と意識しながら行うと、本来の姿勢ではなくなるのでいつも通りの姿勢で行ってください。
この時に他の誰かに横向きの姿勢の写真をとってもらうと有効です！自分の姿勢が
〇耳孔（耳の穴）のやや後方
〇肩峰（肩関節の先端部分）の前方
〇大転子（股関節の大腿骨の外側の出っ張り部分）のやや後方
〇膝関節中心やや前方
〇外果（外くるぶし）の前方5～6ｃｍ
この５つを通っているか確認してみてください！
この時携帯のアプリなど使って線を引くとより分かりやすいかもしれません。
これでどのくらい歪んでいるか自分の目でチェックするといいです。
また、座位姿勢も同じように行ってみてください。
改めて自分の姿を見てみるとビックリする方も多いのではないでしょうか？
話が変わりますが、当院では初回来院時などに姿勢の写真をとって、今の状態と施術後の写真をとり比較しています。どのくらい変わるか気になる所ですからね(｀・ω・´)
では次回は、抗重力筋をどのように鍛えるかを文字で書いていきたいと思います。
詳しいやり方を知りたい人は、来院時に「須藤」に話しかけてください。
それではみなさん次回もお楽しみに！
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産後ダイエット、骨盤矯正のため。接骨院にいる間は赤ちゃんを預かってもらえるので安心して通えます(*^^*)契約プログラムにもよると思いますがダイエットに繋がる食事について詳しく分かりやすい説明がありました！食事面を気をつけつつ、教えていただいたストレッチ等を自宅で取り入れながら約3ヶ月通った結果、4kgちょっと落とすことができました♪座る立つ寝る、何をするにも痛くてたまらなかった産前からの股関節の痛みも良くなったのでここに決めて良かったなぁと思っています。
産後の骨盤矯正とダイエット目的で通院していました。シッターさんがいて子供を預けられるというのがとても魅力的な接骨院です。最初はお試しコース2回やって、そこから自分に合うコースを選んで本契約という流れで、私は体重を減らすというよりは全体的に絞りたかったので、楽トレ(EMS?)と骨盤矯正(整体/ツボ？を押してもらいながら、自分で左右に揺れる自重で行うタイプ)と体操がセットになっている約15万のコースを契約しました。セット内容には、温熱療法、骨盤ベルト、体操用のゴムベルト、プロテイン、酵素ドリンク、LINEでの食事管理、栄養学の座学などが含まれています。結論から言うと、産前の体重より減りましたし、腰痛や肩こりも減りました。が。まず、ここに通うだけでは痩せません。自宅での食事制限や体操、運動が必須になります。それと整体は指名制ではなくタイミングが合った先生がやってくれるのですが、人によって施術スキルが全然違います。ずっと同じところしか押してくれない先生、喋ることに夢中な先生、患者のその日の体調で色々なところを念入りにやってくれる先生など多種多様で、正直ガチャです。はずれありのガチャ。プロテインや酵素ドリンクはとても嬉しいですが、正直楽天などのネット通販でもっと安く変えますし、大金はたいてやるほどでもないかな、と思いました。スタッフさん同士の連携もイマイチ。最初の人に伝えたことが他の人には伝わってなくて、何度も何度も同じ話をしなくてはいけなかったり、メニューの何をどこまでやったのか管理されていなかったりと、回し方があまり上手とはいえません。また、シッターさんの予約もなかなか取りづらく、予定が立てにくいです。1度に3回分まで予約を取れるのも途中から知りました。自分の食生活や運動を見直すきっかけにするのにはとてもよかったです。結果的に痩せましたがあとは自分でできそうなので今後通院はしません。腰痛や肩こりなどの症状がひどくなっても、別なところにお願いすると思います。
健回炉に3週間営業日は毎日通った結果、体重は1kg減！！！30分寝ているだけでいろんな効果が☆メイプル接骨院まで往復2kmをウォーキングだと思い大きく腕を振りながら早歩き、丹田を意識しながら猫背にならないよう注意して姿勢良く歩いた結果も反映されていると思います( ・∇・)その成果もあってか、下半身の筋肉が標準値まで上がりました！食事は『まごにはやさしいわ』に着目して摂取☆持病の双極性障害も健回炉の頃から寛解しています☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆全体的にはまだまだ目標に到達しないので、まずは3ヶ月この調子で通い続けます！！！ウォーキングは目標8,000歩(*´∇｀*)たまに、10,000歩☆彡#メイプル接骨院#健回炉#毎日#3週間#通う#1kg減#ウォーキング#8000歩#10000歩#ごむバンド#ストレッチ
昨年12月に足を骨折し4ヶ月間整形外科に通いましたが痛みが残り5月下旬よりメイプル接骨院を受診、メイプル式整体の施術を受けました。施術する度に痛みが軽減されびっくりしていたのですが、早く良くなりたい一心で健回炉を会員制に切り替えほぼ毎日の様に通いました。すると勿論足の動きも滑らかになったのですが、18年間皮膚科に通い月に8千円〜5万円の高いお薬を使っても完治しなかった皮膚炎が1ヶ月余りで完治に近いほど良くなり感激しています！他にも白髪が減ったり、中性脂肪の数値が激減したりと色々な効果を実感しています！ありがとうございます！！
９月に3人目を出産しました。上2人の時は産後骨盤矯正に全く興味がなく自分の身体と見つめ合うことがなかなかできませんでしたが３人目を出産後初めて接骨院にきてみました！3回目ですが腰の痛みが全然違います☺︎子供を見てくれるスペースもあるのでリラックスして受けることができます☺️
