こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

いよいよ７月を迎えましたね。
今年も半分が過ぎましたが、体調の変化はありますか？

暑い夏と言ったらやはり「熱中症」に気を付けなければいけません。
今日は熱中症対策の基本について軽くお話します。

＜対策その１＞
こまめな水分補給が大事です。
喉が渇いたと感じた時にはもう脱水症状が始まっています。
１時間に一口でいいので水分補給を頑張ってほしいです(>_<)
また、スポーツ後や大量の汗をかいたときはスポーツドリンクや塩飴などで塩分も摂ってほしいです！

次回も対策についてお話しますので、みなさん、次は何についてなのか想像してお待ちください!(^^)!

それでは今日も質問に答えていきます。

～Ｑ79.酵素ドリンクとはいったいなんなんですか？～

酵素ドリンクとは、その名の通り酵素がしっかり入っているドリンクです。

なぜ酵素を摂るといいのかというと、人間の身体には酵素は主に2種類あります。「代謝酵素」と「消化酵素」です。
体内の酵素の量はある程度決まっていますが、片方に酵素を使いすぎるともう片方の働きが疎かになってしまいます。
そうならないようにするために酵素を取り入れることで、バランスを保つ働きがあります。
もちろん、酵素ドリンク以外で酵素を摂ることもできます。その場合は、生の野菜、果物などをしっかりとらないといけません。

みなさんも日々の食事の中でぜひ気にしながら野菜などとってみてください！