こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

いよいよ梅雨の時期が迫っています。
福島市では梅雨の時期はすごくジメジメした湿度の高い季節だなと思います。
このジメジメが続くとどうしても人間の身体はストレスとして感じています。ストレスを感じると自律神経が乱れ体調を崩しやすくなったり、ホルモンバランスが悪くなったり、ストレスのせいで暴飲暴食になってしまったりと、悪循環が起こります。
そんな時に大事にしてほしいのが「睡眠」です。

睡眠不足になると余計にイライラしやすくなったりしますので、しっかりとゴールデンタイムの22時～2時の間にしっかりと寝てください。この時に脳から分泌されるホルモンがすごく大事になってきます。
次回はそのホルモンについて少しだけ説明していきたいと思いますね！

それでは今日も質問に答えていきます！

～Ｑ74.ダイエットプログラムに男性も参加できますか？～

もちろん参加可能です！
ダイエットプログラムに参加している男性の方もしっかりと効果が出ています！
ただ、当院のダイエットプログラムでは、食事制限などもあるので、難しいという方もいらっしゃいます。
そんな方にはファスティングをおすすめしております！食事制限は僕自身やってみた時に大変だなと思いましたが、ファスティングだとなんとか頑張れました。参加する方がもしいれば、一緒に頑張って行きましょう！

※詳しくはこちら→ファスティング