こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

前回は「お腹がすくのは血糖値が下がるから」についてお話しました！
今回は「ごはんの前にお菓子を食べない方がいい理由」についてお話します。

昔からごはんの前にお菓子を食べちゃダメ！と言われます。
これは実は非常に理にかなっているのです。
お菓子はほとんど糖の塊です。つまり食べるだけで血糖値をグングン上昇させてしまう食べ物です。
たとえ、少ししかお菓子を食べていないとしても、血糖値が上がってしまえば空腹感を感じづらくなります。
さっきお菓子を食べたからお腹が満たされてしまったというのは、これが理由だったのです。
なのでしっかりと栄養を取るにはお菓子をごはんの前に食べないことが一番いいのです。みなさんもぜひ気を付けてみて下さいね！

それでは今日も質問に答えていきます！

～Q73.健回炉で通う場合、服装に決まりはありますか？～

服装の決まりはとくにありません。自由な格好で大丈夫です！
ただ、夏場など気温が高い日だと汗をかく方もいますので、その時は自己判断で着替えなどお持ちください。

また、その他のプログラムでも当院では身体を温めたり、トレーニングも行います。そのため必要だと思う方が着替えを持ってきていただく分には問題はないので必要だと思う方はご持参ください。

その他ですと、お子様の着替えなども持ってきていただくと、ベビーシッターが対応したりもしますのでお気軽にお声掛け下さい。