こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

ゴールデンウィークも明け、仕事や学校が始まっているところがほとんどでしょうか？
そんな大型連休明けに起こりがちなのが「五月病」です。

・会社や学校に行きたくない…
・なんとなく体調が悪い…
・仕事や勉強に集中できない…
そんな状態を総称して「五月病」といいます。
今では4人に1人の割合で発生すると言われるほどポピュラーなものです。
大きなストレスがかかっていると起こりやすく、病院などにいってもストレスが原因ですねなんて言われることもしばしば。

もしも自分が五月病かな、と思ったら自分で予防することが大事です。
その中で誰にでもできる予防法があります！
それは「睡眠」です！睡眠時間を確保し、タンパク質を摂取することでストレスに打ち勝つホルモンをつくることができます！
これによって五月病の改善ができますので、みなさん実践してみください。
もしそれでもなかなか改善しない、などありましたら、一度当院へお越しください！スタッフが症状にあったプログラムを提案したいと思います！

それでは今日も質問に答えていきます！

～Ｑ71.ダイエットプログラム後のリバウンドが心配です～

ダイエット後のリバウンドは誰もが悩む一つかと思います。
でもご安心ください！

当院ではダイエットプログラム終了後でもお手軽に通えるコースがあります。
その中で人気なのが「楽トレ」です！
プログラム内でも行っている楽トレですが、これだけは今後も続けたいと言ってくださる方が多く好評です！
この楽トレだけ続ける方もいれば、気になっていたお身体の症状の改善に変更する方もいます。
ぜひ一度スタッフに相談して今後どうするかのお話をする機会もありますので、気になる方はどのタイミングでもいいのでお話下さい！