こんにちは！
メイプル接骨院ホームページブログ担当の須藤です(^O^)

今日は、前回お話した花粉症に関係する私生活について少しだけ解説していきます！

＜睡眠不足＞
睡眠不足により、正常な血液を作ることが難しくなっていきます。
免疫機能は血液中にあるリンパ球などが担っていますが、睡眠不足により血液が不足しがちになり、血行不良が続くと粘膜周辺にリンパ球が十分に届いてきません。
そこで体からヒスタミンやロイコトリエンといった物質を出すことで血行を促進し、リンパ球の稼働を増やそうとします。
この働きが過剰に起こることで花粉に対する免疫機能の過剰反応となり、くしゃみ・目のかゆみ・頭痛などの花粉症症状が出現します。

＜不規則な食生活＞
現代では睡眠不足だけではなく、食生活の乱れでも花粉症になりやすいです。
揚げ物などに入っている「オメガ６」は、ロイコトリエンを増やす効果があります。
・オメガ６が入っている油→ゴマ油、サラダ油、コーン油、なたね油、など
日常生活でよく使うものです。
取ってほしい物はオメガ６ではなく「オメガ３」をとってください！
・オメガ３が入っている油→亜麻仁油、えごま油、など
これらにはある成分が入っているので、それを多くとることでロイコトリエンを少なくすることができ、結果的に花粉症の改善に繋がります。
この成分が気になる方はぜひ当院のスタッフへお尋ねください!(^^)!

それでは今日も質問に答えていきます！

～Q63.ダイエットプログラムの料金はいくらですか？～

当院ではダイエットプログラムが大幅に変更され、以前行っていたプログラムよりも本格的になりました！

目指したい目標体重によって、コースの提案をさせていただきますので、料金は変わりますが、本格的に行うので料金がだいぶ高いです。そのため、まずはお試しで行うことをオススメしております。
どのような内容で行うかカウンセリングをして、体験していただいてから検討していただきます。
詳しい金額などはホームページに記載しています！

まずは、お気軽にお電話などでのお問合せお待ちしております!(^^)!

詳しくはこちらから→本格ダイエットプログラム