免疫力をアップしよう(^^♪｜福島市南福島メイプル接骨院

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免疫力をアップしよう(^^♪

こんにちは(*^^*)メイプル接骨院です♪

早速質問です！「自分の免疫力に自信がありますか？」

あまり、自信がない、、という方は自分の平熱をチェックしてみてください(*^^*)

平熱が３６,５度前後の場合は活動的で、理想的な体温です♪

ですが、、３５,５度前後または以下が平熱の方は、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったりウイルスに勝てない体になってしまいます(^-^;

体温をあげるには！

◎湯船にしっかり浸かる

◎温かい物を飲む

◎常温のお水を飲む

◎カフェインは避ける

◎睡眠をしっかりとる。

等、できることから始めてみて下さい(^^♪

免疫力を上げて、今を乗り越えましょう♪

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